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健身小食//低卡高碳燕麦饼干食谱大全及做法,烹饪好吃的健身小食//低卡高碳燕麦饼干方法

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健身小食//低卡高碳燕麦饼干的做法步骤图

用料  

燕麦 100克
椰蓉 20-30克
红糖 10-30克
低粉/全麦粉 60克
芝麻 20克
玉米油 45克
40-50克
1克

健身小食//低卡高碳燕麦饼干的做法  

  1. 准备好以上各种材料

    健身小食//低卡高碳燕麦饼干的做法步骤图 第2张
  2. 除了水以外,全部混合均匀。

    健身小食//低卡高碳燕麦饼干的做法步骤图 第3张
  3. 适当的加入水,使燕麦团能抱住不散,又不过分湿润或者干燥。

    健身小食//低卡高碳燕麦饼干的做法步骤图 第4张
  4. 搓圆,压平。(喜欢酥脆就压扁一点,不要压裂开哦~)

    健身小食//低卡高碳燕麦饼干的做法步骤图 第5张
  5. 放入烤箱,180摄氏度 15-20分钟,上色即可。

    健身小食//低卡高碳燕麦饼干的做法步骤图 第6张

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