碳水循环-低卡低脂低碳寿司卷健身可食食谱大全及做法，烹饪好吃的碳水循环-低卡低脂低碳寿司卷健身可食方法

有时候单吃一种菜不爱，混一起就好吃了
寿司就是这样的存在哈哈哈。
碳水循环低碳日的时候我就喜欢这样做 好吃方便又不怕爆碳。
最好提前准备好食材

用料  

碳水循环-低卡低脂低碳寿司卷健身可食的做法  

1. 我选的主食是花菜切碎炒熟直接铺上去。 主食不在意碳水可以用米饭一点和花菜混合增加黏性

2. 准备好菜！全部切丝 黄萝卜和泡菜淘宝买 碳水都很低 热量也低。但别吃太多添加剂很多

3. 然后就是码！全码上  海苔片10片热量70kcal左右 一片才7大卡 能增加风味

4. 然后卷起来啃 太满足了 吃两个管饱 一个卷才几十卡路里 承包一整天

5. 花菜不粘 家里有洋车前子壳粉可以加增粘性。没的话就一整条捧着吃（我就这样干！）