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上班族，减脂期记录
用料
| 红糙米 | 30克 |
| 黑米 | 15克 |
| 燕麦米 | 15克 |
| 荞麦 | 15克 |
| 黑藜麦 | 15克 |
| 薏仁米 | 15克 |
减脂期杂粮饭的做法
随意搭配，取用量75g左右，加入200g水，预约过夜，选择粗粮饭
成品米饭约200g，分成2份食用
减脂期杂粮饭做法烹饪大全 地道减脂期杂粮饭如何做
厨趣阁
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