健身减脂期可以吃 增肌一样… 关键是嘴馋了!
用料
牛油果 | 2个 |
三文鱼 | 一盒 |
糙米米饭 | 一碗 |
酱油 | 1勺 |
不放盐 | |
紫菜海苔 | 若干 |
拌饭寿司醋 | |
黄瓜一根 |
无油三文鱼牛油果粗粮饭的做法
牛油果我切的多 这个没有熟 有些硬
现成冷冻三文鱼
包饭紫菜
拌饭用的醋
糙米 薏仁 玉米 紫米饭 扮醋需要饭是热的情况下好吃…
全部切碎… 这个牛油果没有全熟
成品我加了黄瓜
芥末和酱油
小贴士
其实最后还有寿司酱油…和芥末 对于减脂增肌的人 绝对是美味…
荐
牛油果三文鱼鸡蛋拌饭食谱大全及做法,烹饪好吃的牛油果三文鱼鸡蛋拌饭方法荐
牛油果三文鱼盖浇饭食谱大全及做法,烹饪好吃的牛油果三文鱼盖浇饭方法荐
香煎三文鱼牛油果拌饭食谱大全及做法,烹饪好吃的香煎三文鱼牛油果拌饭方法荐
三文鱼牛油果饭的详细做法,三文鱼牛油果饭做法技巧荐
午餐:三文鱼牛油果饭450kcal食谱大全及做法,烹饪好吃的午餐:三文鱼牛油果饭450kcal方法荐
低脂三文鱼牛油果炒饭食谱大全及做法,烹饪好吃的低脂三文鱼牛油果炒饭方法荐
三文鱼牛油果饭团(12M+)食谱大全及做法,烹饪好吃的三文鱼牛油果饭团(12M+)方法荐
三文鱼松牛油果三文治食谱大全及做法,烹饪好吃的三文鱼松牛油果三文治方法荐
减脂牛油果海苔粗粮饭食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂牛油果海苔粗粮饭方法荐
三文鱼炒饭配牛油果食谱大全及做法,烹饪好吃的三文鱼炒饭配牛油果方法荐
无油三文鱼如何做才美味,怎么做无油三文鱼简单又好吃荐
三文鱼寿司饭配牛油果食谱大全及做法,烹饪好吃的三文鱼寿司饭配牛油果方法荐
三文鱼无花果牛油果藜麦沙拉食谱大全及做法,烹饪好吃的三文鱼无花果牛油果藜麦沙拉方法荐
宝宝牛油果三文鱼炒饭食谱大全及做法,烹饪好吃的宝宝牛油果三文鱼炒饭方法荐
Salmon bowl三文鱼牛油果拌饭食谱大全及做法,烹饪好吃的Salmon bowl三文鱼牛油果拌饭方法