山药鸡丝营养粥做法烹饪大全 地道山药鸡丝营养粥如何做

用料  

山药鸡丝营养粥的做法  

1. 准备材料：大米40克，鸡胸肉20克，香菇1朵，芹菜8克，胡萝卜8克，山药20克，生姜2片

2. 鸡胸肉冷水下锅，放姜片煮熟

3. 其余食材全部清洗干净，芹菜和香菇焯水后切成丁，胡萝卜和山药去皮切成丁，鸡胸肉撕成细丝

4. 大米加适量水煮15分钟（建议使用净水机过滤后的直饮水，能将自来水中的氯和重金属滤除，食用更健康）

5. 加入胡萝卜丁，山药丁和香菇丁继续煮15分钟

6. 加入鸡丝和芹菜再煮5分钟

7. 营养又养胃的辅食粥就做好了，口感超级棒

小贴士

小贴士：
1、全程使用中小火
2、厨房用水有条件的话可以入一台美的静净净水机，有效滤除自来水里的余氯和重金属，2.5L的容量也比较大，随取随用，而且最近有JD年货节，买它更划算