养生粥底 :补血健脾祛湿
用料
南方大米(细长) | 适量 |
盐 | 适量 |
油 | 适量 |
沙参 | 适量 |
玉竹 | |
红枣 |
养生粥底 补血健脾祛湿的做法
把水烧开,米,盐跟油(促进米粘,碎开),一个半小时,大火转小火
加自己喜欢的肉类
青菜丝等
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