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红米:具有补血的作用，铁含量非常高，还可以降血压降血脂，红米中所含的曲霉素K可阻止生成胆固醇，还有抗氧化，延缓衰老，免疫力调节等生理功能
黑米:滋阴补肾，健脾暖肝
总之在一起都是大补，女人要好好保养自己，爱自己
用料
| 黑米 | 40ml |
| 红米 | 40ml |
| 糯米 | 40ml |
| 红豆 | 40ml |
| 红枣 | 6颗 |
| 枸杞 | 适量 |
| 老冰糖 | 适量 |
| 纯牛奶 | 250ml |
小贴士
一定要先把红豆和所有的米类浸泡3至4小时
养胃补气血养生粥做法烹饪大全 地道养胃补气血养生粥如何做
厨趣阁
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