立夏过后,我们要重视孩子心的养护,我们最好不要给孩子吃苦瓜等偏凉的食物,我们应该选择性平,偏温,入心的食物,如莲子等~今天给孩子安排这款粥,清火滋阴,安神健脾粥!
用料
莲子 | 10克 |
百合 | 10克 |
银耳 | 半朵 |
大米 | 50克 |
清火滋阴,安神健脾粥的做法
准备食材。
将所有食材(除银耳)放入锅内浸泡三小时,开火煮粥,半小时后放入银耳至熟。(请忽略其他食物,主要看粥)
小贴士
适合宝宝睡眠差,多梦,脾气大症状。
银耳不能久泡。
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