用料
黑米 | |
薏仁 | |
莲子 | |
大枣 | |
银耳 | |
冰糖 |
银耳提前冷水泡发
放入电炖锅定时慢炖4小时
小贴士
(1)有了小电炖盅,非常方便。素材备齐,放入盅里,定好时,隔天早上就能喝上暖和的粥了。
(2)冰糖可加可不加,因为大枣也有甜味。
(3)爱惜身体,每天一点点。
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