胡萝卜豆腐鳕鱼乌冬面-适合月龄：7-8m+食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜豆腐鳕鱼乌冬面-适合月龄：7-8m+方法

宝宝辅食日志从今天开始启动啦！在这里，我们每天教你花样玩转宝宝营养辅食。还不知道每天该给宝宝吃什么？那就关注我们吧！ 每天一道宝宝餐，营养美味又简单。

添加辅食之后，随着宝宝慢慢长大，食材的选择也变得越来越丰富。平时吃惯了米糊、粥、蔬菜泥、面条这些软烂的东西，有没有想过给宝宝换个口味，比如爽滑的乌冬面呢？今天我们要教麻麻们做的就是，宝宝也能吃的胡萝卜豆腐鳕鱼乌冬面。

别看这菜名挺长的，做起来可一点儿也不复杂哦。让我们一起来学学吧！

用料  

胡萝卜豆腐鳕鱼乌冬面-适合月龄：7-8m+的做法  

1. 1.食材准备：胡萝卜半根、豆腐一小块、鳕鱼一段、乌冬面70-80g；
   蔬菜的选择可以多样化，这次妈妈们给宝宝选择胡萝卜，那么下次可以换成南瓜、山药等，选择两种蔬菜都是可以的，前提是宝宝不过敏哦；同样的，鳕鱼可以换成三文鱼等，妈妈们可以根据宝宝的实际喜好进行选择。

2. 2. 先在蒸锅中开始煮开水，将鳕鱼放入锅中蒸熟，在蒸的过程中我们就可以准备其它的食材了；

3. 3.将胡萝卜清洗干净，用刨刀将胡萝卜皮刨去，并切成碎末备用；

4. 4.取出乌冬面，切成细小的碎末状，切之前可以先将乌冬面先放入水中过一下，这样比较方便切；
   
   TIPS：
   妈妈们可以直接在超市购买密封包装冷冻的乌冬面，如果没有乌冬面，换成其他的面也是可以的哦~

5. 5.将豆腐切成小碎丁，这里选择的是嫩豆腐，含水量比较高，比较适合用来做汤羹类；

6. 6.食材都准备好了，我们的鳕鱼也蒸好啦~把手洗干净，将鳕鱼捏成碎末状，并将当中的刺取出，虽然海鱼的刺很少，但是妈妈们还是要注意哦~
   
   取出鳕鱼的时候妈妈们一定要小心烫哦，可以待凉一下再拿出来。

7. 7.锅中倒入适量水烧开，待水开后放入准备好的乌冬面碎末和胡萝卜碎末，用筷子稍稍搅拌下煮熟；
   
   如果宝宝的咀嚼能力和吞咽能力不是很好的话，可以煮久一会儿，让食材更烂一些。

8. 8.将准备好的豆腐碎丁倒入锅中，用筷子稍稍搅拌下；

9. 9.将准备好的鳕鱼碎末也倒入锅中，同样搅拌均匀；

10. 10.在碗中倒入适量生粉，加入少许清水搅拌均匀，倒入锅中小火再煮会儿；
    
    TIPS：
    生粉是用来做勾芡的，可以增加食物的粘稠度，这样口感会更好哦。

11. 11.待锅中适当收汁后就可以盛出啦~

12. 我们这碗香喷喷的乌冬面就做好啦，是不是很简单呢？妈妈们赶紧动手吧！

小贴士

推荐理由：

这道胡萝卜豆腐鳕鱼乌冬面的制作方法简单，营养价值却非常高。胡萝卜颜色亮丽，脆嫩多汁，富含丰富的胡萝卜素和维生素。豆腐口感软嫩细滑，含有丰富的蛋白质和人体所需微量元素。鳕鱼更有“餐桌上的营养师”的美称，不仅含有高蛋白质，还有丰富的DHA、维生素A和维生素D，肉质鲜美。将乌冬面切成易吞咽的碎末状，配以这三种高营养价值的食材，给宝宝尝个鲜，营养颜值全满分！