饱腹感很强,适合健身前后或者早餐食用
用料
牛油果 | 1只 |
香蕉 | 1根 |
牛奶 | 适量 |
超级简单又美容的牛油果香蕉奶昔的做法
首先要准备这些材料,超市里都有的卖,牛奶我买的是那种新鲜的全脂牛奶
然后就把这些材料切开放入搅拌机里搅拌,我用的是最普通的机器,花了大概4分钟可以打出来很smoothie的感觉,如果有破壁机或者功率很强的搅拌机就最好啦
最后出来的大概能装三杯,可以看出来比较厚实的,所以超能抗饿
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