「奔奔奔食谱」金枪鱼卷心菜鸡蛋卷/ツナ缶オムレツ食谱大全及做法，烹饪好吃的「奔奔奔食谱」金枪鱼卷心菜鸡蛋卷/ツナ缶オムレツ方法

*来自「KinKi Kidsのブンブブーン」
*码一下这几个超简单微波炉食谱，标题乱翻（

用料  

【奔奔奔食谱】金枪鱼卷心菜鸡蛋卷/ツナ缶オムレツ的做法  

1. 滤掉金枪鱼罐头多余的油

2. 材料全部放进耐热加热用保鲜袋，混合

3. 保鲜袋扎口，戳5个左右的洞

4. 微波炉700W4分钟加热

5. 加喜欢的调味汁，番组推荐橙醋辣油，大阪烧酱汁和番茄酱。

小贴士

*实战没用保鲜膜且加热时间太长鸡蛋熟过了，猜测嫩一点比较好吃吧！