微波炉烤鸡胸肉做法烹饪大全 地道微波炉烤鸡胸肉如何做

用料  

微波炉烤鸡胸肉的做法  

1. 鸡小胸洗净可在表面划刀以便入味，为了保证明外观，也可以用牙签多戳一下。加入花生油，蚝油，酱油，盐和胡椒粉，腌制半小时以上。

2. 带酱汁直接进微波炉，中高火，两分钟，翻面再两分钟。检查一下，没有熟的话再多来两分钟。

3. 取出装盘，配点青菜

4. 水煮青菜加点盐和油，保持青脆

5. 开整！

小贴士

1.可以选用研磨胡椒，味道更香。
2.用的是普通格兰仕微波炉，无光波烧烤模式，烤出来也不会干。
3.微波炉加热时会有酱汁喷溅，是正常情况。