这两天火爆朋友圈“秋天的第一杯奶茶”相信大家没喝也看饱眼福了😄。
今天教大家做一杯不增肥又补气血的阿胶奶茶吧!喜欢喝奶茶的跟我做起来,超简单。
🥤
用料
阿胶 | 6克 |
奶茶 | 一袋 |
秋天的第一杯阿胶奶茶的做法
准备一块6克阿胶(每人每天3-9克阿胶足够,不要超量哦)
将阿胶放入养生壶中,水沸阿胶块基本就化开了
阿胶水是不是很漂亮?(正宗阿胶此时可以闻到淡淡胶香味)
此时倒入一杯奶茶(不是牛奶),搅拌均匀即可享用了
小贴士
1⃣阿胶奶茶用的是奶茶。不是纯牛奶。不要空腹喝(纯牛奶本身也不能空腹喝,增加肠胃负担。)
2⃣阿胶混牛奶更增加肠胃负担,脾胃不好的喝了不好消化吸收。
3⃣脾胃不好的吃阿胶。容易产生饱腹感,有的也会拉肚子。脾胃不好的需要先调理脾胃,不要空腹。
4⃣最重的一点:选用正宗阿胶,正宗大牌阿胶
5⃣阿胶的吃法很多种,喜欢煲汤的可以煲汤全家享用;喜欢喝茶饮的可以搭配红枣、银耳等茶饮,味道都是不错的。当然,最经典的是做成阿胶糕。既然坚持吃又用美味。