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南瓜性温、味甘，含有丰富的维生素和果胶，果胶有很强的吸附作用，可以起到解毒的作用，果胶还可以保护胃黏膜帮助消化；南瓜还可以消除致癌物质
用料
| 南瓜 | |
| 牛奶 |
南瓜切块加水在锅中炖煮，南瓜与水大概是2:1的比例，将南瓜炖软
![「甜品」南瓜羹的甜甜蜜蜜的做法步骤图 第2张]( "「甜品」南瓜羹的甜甜蜜蜜的做法步骤图 第2张")
加入一杯牛奶，煮开，基本南瓜就软烂了，用搅拌器将炖好的南瓜打成糊
![「甜品」南瓜羹的甜甜蜜蜜的做法步骤图 第3张]( "「甜品」南瓜羹的甜甜蜜蜜的做法步骤图 第3张")
细滑的南瓜羹出锅，南瓜本身的香甜滋味就很足了，可以不用额外添加糖类
![「甜品」南瓜羹的甜甜蜜蜜的做法步骤图 第4张]( "「甜品」南瓜羹的甜甜蜜蜜的做法步骤图 第4张")
「甜品」南瓜羹的甜甜蜜蜜食谱大全及做法，烹饪好吃的「甜品」南瓜羹的甜甜蜜蜜方法
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