健身的人总会变着法儿的研究健康好吃的东西~
用料
鸡蛋 | 1个 |
可可粉 | 15克 |
苹果 | 一个很大的个或者两个小的 |
奶粉 | 10克 |
香草精 | 几滴 |
麦麸粉 | 50克 |
黑麦面粉 | 15克 |
普通面粉 | 30克 |
橄榄油 | 5克 |
花生酱 | 2勺 |
把苹果打成泥状
加入鸡蛋和香草精
加入所有粉类,花生酱,橄榄油
搅拌成不容易流动的状态
烤箱180度35分钟
我一般会放到纸杯里面烤,由于纸杯用完了就放到小的模具里面烤了烤完放凉之后放到冰箱冷藏4小时后口感是最好的,一定不要!!!热的时候吃!!!
小贴士
一定不要直接放到一个大模具里面烤,里面会不熟!