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健身党低卡甜品:无糖苹果花生酱布朗尼蛋糕食谱大全及做法,烹饪好吃的健身党低卡甜品:无糖苹果花生酱布朗尼蛋糕方法

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健身党低卡甜品:无糖苹果花生酱布朗尼蛋糕的做法步骤图

健身的人总会变着法儿的研究健康好吃的东西~

用料  

鸡蛋 1个
可可粉 15克
苹果 一个很大的个或者两个小的
奶粉 10克
香草精 几滴
麦麸粉 50克
黑麦面粉 15克
普通面粉 30克
橄榄油 5克
花生酱 2勺

健身党低卡甜品:无糖苹果花生酱布朗尼蛋糕的做法  

  1. 把苹果打成泥状

    健身党低卡甜品:无糖苹果花生酱布朗尼蛋糕的做法步骤图 第2张
  2. 加入鸡蛋和香草精

    健身党低卡甜品:无糖苹果花生酱布朗尼蛋糕的做法步骤图 第3张
  3. 加入所有粉类,花生酱,橄榄油

    健身党低卡甜品:无糖苹果花生酱布朗尼蛋糕的做法步骤图 第4张
  4. 搅拌成不容易流动的状态

    健身党低卡甜品:无糖苹果花生酱布朗尼蛋糕的做法步骤图 第5张
  5. 烤箱180度35分钟
    我一般会放到纸杯里面烤,由于纸杯用完了就放到小的模具里面烤了

    健身党低卡甜品:无糖苹果花生酱布朗尼蛋糕的做法步骤图 第6张
  6. 烤完放凉之后放到冰箱冷藏4小时后口感是最好的,一定不要!!!热的时候吃!!!

    健身党低卡甜品:无糖苹果花生酱布朗尼蛋糕的做法步骤图 第7张

小贴士

一定不要直接放到一个大模具里面烤,里面会不熟!

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