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「低脂甜品」媲美喜茶豆乳波波杯的豆乳隔夜燕麦粥食谱大全及做法,烹饪好吃的「低脂甜品」媲美喜茶豆乳波波杯的豆乳隔夜燕麦粥方法

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「低脂甜品」媲美喜茶豆乳波波杯的豆乳隔夜燕麦粥的做法步骤图

隔夜燕麦是我非常喜欢的一种早餐做法,前一天晚上把燕麦泡进牛奶里,第二天燕麦吸饱了牛奶变得又软又糯奶香十足,配上个水煮鸡蛋就是富含膳食纤维蛋白质的营养早餐。本人疯狂迷恋豆乳系列的制品,这款甜品就是基于本人最爱的豆乳燕麦粥改良的简易版,吃起来不输用奶盖做的豆乳波波杯~

用料  

牛奶 130克
内酯豆腐 150g
椰枣 3颗
燕麦 30克
香草精 几滴
熟黄豆粉 根据个人喜好
(可选用)奇亚籽 12g

低脂甜品】媲美喜茶豆乳波波杯的豆乳隔夜燕麦粥的做法  

  1. 将椰枣去核,撕成小块。

  2. 将牛奶,内酯豆腐,椰枣,香草精放入搅拌机内搅拌成液体。

  3. 找一个容器,倒入液体,放入燕麦和奇亚籽搅拌均匀。顶部撒上黄豆粉,放入冰箱冷藏

    「低脂甜品」媲美喜茶豆乳波波杯的豆乳隔夜燕麦粥的做法步骤图 第2张
  4. 第二天就可以吃了,黄豆粉我选的是展艺的,里面本来就有含糖,和吸饱了豆乳的燕麦搭在一起粘粘的稠稠的,吃起来超级幸福!

    「低脂甜品」媲美喜茶豆乳波波杯的豆乳隔夜燕麦粥的做法步骤图 第3张

小贴士

肠胃不好的朋友不能一早就吃冰的,可以室温下放半小时后再吃。
黄豆粉我觉得多多益善,加越多越好吃!

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