「健身减脂」饮品-杨梅气泡水食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身减脂」饮品-杨梅气泡水方法

【减脂可饮用】文后配热量图                                          北方🍒季刚过，南方杨梅季来了……吃友们礼尚往来，年年都会收到仙梅（仙居杨梅）                   去年做了酒，今年胖了不敢喝，于是来个无糖杨梅气泡水吧

用料  

【健身减脂】饮品-杨梅气泡水的做法  

1. 感谢🍓的杨梅，🍓是我朋友名字🌝                          ps：邮寄杨梅需要开封弄干表面水分储存（厨房纸轻拭/冷风吹干都可以）

2. 去年的酒，现在只剩大罐里的了

3. 盐水浸泡（其实我觉得蛮干净，但大家都泡.....）

4. 上煮锅

5. 入锅加饮用水

6. 大火烧开——转小火煮

7. 放凉准备过滤

8. 先将液体部分过筛

9. 杨梅自身水分很大，可用纱布捣碎挤压出汁水

10. 挤压后

11. 渣扔掉，汁液保留（最近在想残渣去核应该可以做个什么甜品之类，勤俭！）

12. 密封冷藏，要喝的时候，轻摇倒出即可（略有沉淀是正常现象）

13. 要喝的时候兑点气泡水

14. 喜欢可以加冰/加冰糖。因为减肥方子没加糖，但也不觉得酸，可以根据个人调整～

15. 无糖版，1000g杨梅也没有多少大卡

小贴士

冷藏储存，时间不宜过长