飞哥出品。想要有飞哥一样健美的身材吗?这款绝对满足你。
用料
牛奶 | 230ml |
自制酸奶 | 2勺 |
香蕉 | 1根 |
花生酱 | 1勺 |
燕麦 | 1勺 |
糖 | 可选 |
巧克力或蛋白粉 | |
生鸡蛋 | 可选 |
可控卡路里的健康饮品的做法
材料入料理机,打碎,震一下,消除气泡
小贴士
花生酱可以帮助燃烧脂肪,这里是低糖低脂,且能保证你能量所需。
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