无油无糖减肥磨牙饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖减肥磨牙饼干方法

我最近要减肥，有时吃完饭，胃已经饱了，但是嘴巴还想咀嚼，又想吃碳水，这款饼干无油无糖，硬，可以磨牙，增加咀嚼感，应该对我有帮助。切成标准的长条更好些，还脆！

用料  

无油无糖减肥磨牙饼干的做法  

1. 200ml纯牛奶中倒入一个鸡蛋（可以再多打几个鸡蛋的）打匀。

2. 倒入面粉，直到不黏手为止。

3. 使劲揉面，做到面光手光盆光。

4. 压模（很像奶酪）

5. 我用的是蒸烤箱，选择烧烤功能，饼干上下面各烤15分钟，220度。

6. 出炉，对于减肥的人我来说味道口感都可以。

小贴士

温度和时间要根据自己烤箱来把握。