生酮低碳·无面粉版·只有两步！懒人快手牛油果巧克力布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳·无面粉版·只有两步！懒人快手牛油果巧克力布朗尼方法

戳我头像看其他生酮菜谱🤖

甜点的天下
生酮必备
脂肪炸弹
我本来想只吃一半，结果一下子不知不觉全吃完了


1份卡路里：1222kcal  脂肪：13g碳水：10.3g蛋白质25.8g
脂肪碳水蛋白质三项对比：75.6:17.3:6.9
符合生酮饮食的最高标准，但是确实脂肪比例要比一般的脂肪炸弹还要高，刚刚开始生酮的同学们要做好准备。

用料  

生酮低碳·无面粉版·只有两步！懒人快手牛油果巧克力布朗尼的做法  

1. 烤箱预热180摄氏度，同时把所有材料用料理机混在一起，但是不要过度搅拌

2. 烤盘刷油加烤箱纸（我用的硅胶的可以不用这个步骤）混合物放入烤盘放入烤箱烤25分钟左右，冷却15分钟，好啦！