全麦芋泥包低卡极简蒸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦芋泥包低卡极简蒸锅版方法

方子的用量可以做三个，我做的减脂版无糖无油

用料  

全麦芋泥包低卡极简蒸锅版的做法  

1. 酵母用水化开，倒入全麦粉中（我用的黑全麦面粉），搅拌之后上手揉成团

2. 大概发酵两小时

3. 芋泥馅的做法：芋头削皮蒸熟后，加适量牛奶、炼乳（可不加）捣成泥状即可，这里大概需要108克的芋泥馅，剩下的放冰箱

4. 皮大概56克一个，馅大概36克一个，这里能做三个包的量

5. 包好

6. 再次发酵十五分钟，然后冷水开始大火蒸15分钟，之后关火盖盖子闷5分钟即可

7. 出锅啦

8. 芋泥也可以换成其他馅料，比如红豆、红薯之类