冬已去,春将来。四处都弥漫着春天的气息,桃花红、菜花黄、樱花渐粉,野餐的好天气到啦!那怎么能少得了野餐美食呢,这份荤素皆有的野餐杯,松软酥脆。
用料
低钠水浸金枪鱼 | 半罐 |
吐司 | 2片 |
西蓝花 | 2小块 |
番茄 | 3片 |
胡萝卜 | 50g |
鸡蛋 | 1只 |
芝士碎 | 少许 |
黑胡椒粉 | 少许 |
金枪鱼吐司蔬菜杯--春游必备的做法
准备好所有的食材
吐司切去边缘,切碎放在蛋糕杯内备用
西蓝花、番茄、胡萝卜切小丁
将蔬菜放入锅内炒至去生后,加入金枪鱼一起翻炒
将炒熟的食材装进蛋糕杯内,加入搅拌好的鸡蛋
最后撒入一些芝士碎,放入烤箱180℃15分钟便可出炉
上层酥脆,下层松软的口感
小小个,带出去拍照也很不错的喔
小贴士
烤箱的温度时间根据实际情况调整噢,每个烤箱的设置都会不太一样。