蔓越莓豆沙麻薯全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的蔓越莓豆沙麻薯全麦面包方法

减肥期间想吃面包   
面包店买的热量肯定比较高   
基本也是用的白砂糖     
但是味道口感肯定更好

自己做用木糖醇代糖    
更健康一些
油也尽量用的很少
试一款低热量也好吃的全麦面包

用料  

蔓越莓豆沙麻薯全麦面包的做法  

1. 盘中倒入全麦粉黑麦粉     酵母加少量凉水搅拌均匀后再加入粉中搅拌    和面过程中不断加入少量清水直到揉至面团不沾手即可   随后放入烤箱中发酵40分钟

2. 发酵面团的过程中制作麻薯内陷    黄油加热融化   将除黄油外的麻薯用料全部倒入盆中搅拌均匀    将其蒸10分钟左右    麻薯成固态状不是液体即可

3. 红豆提前泡一晚   然后煮熟搅拌机搅拌    依据个人口感加入木糖醇再次拌均匀

4. 发酵好的面团戳入塌陷不回弹即可    将发酵好的面团内空气排除     静置5分钟左右     依个人分成小块     

5. 我分成了9小块

6. 蒸好的麻薯放凉   加入热化的黄油拌匀    根据面团数量我分成了9个小团

7. 将面团杆至长条状    麻薯团揉捏开   红豆沙依次铺上    最后加上蔓越莓干（可以放任意自己喜欢的坚果或者水果丁）

8. 封好口    成橄榄型     可用刀在面团上切几条     运气好烤的时候麻薯会随切口冒出看着会更有层次感和食欲     烤箱上下火180度烤12分钟左右即可（不同烤箱脾气不同   时间和火候也不同   可以多尝试找到最适合的温度和时间）

9. 烤完就是这样了（这次麻薯冒出来的效果不是很好 ）     整个屋子都是全麦麻薯的香味儿~