无糖减脂-椰香苹果肉桂南瓜派食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖减脂-椰香苹果肉桂南瓜派方法

秋天非常爱苹果肉桂的香气~闻着就很治愈有没有！
好吃不胖的下午茶 苹果肉桂 当之无愧
同样的 南瓜和椰子也是绝配~那就顺便放一起 口感层次就更加丰富啦~
这个派一共472Kcal（6寸烤盘）

用料  

无糖减脂-椰香苹果肉桂南瓜派的做法  

1. 派皮：
   1.     烤箱180℃预热。
   2.     即食燕麦+蒸熟的南瓜捏成团。烤盘刷椰子油，再把燕麦南瓜团压实铺平。
   3.     烤箱180℃10分钟。

2. 馅料：
   1.     苹果切薄片+肉桂丁香粉+赤藓糖醇+没过苹果的水，小火加热至苹果变软。撩出沥干水分。
   2.     蒸熟的南瓜压成泥（太干+丢丢椰浆/椰奶/椰汁/牛奶/燕麦奶/水，太湿+椰子粉/奶粉/玉米淀粉），倒入烤好的派皮上。
   3.     苹果片做玫瑰造型，表面撒椰蓉装饰，烤箱180℃10分钟

小贴士

处理过的苹果片可以直接和南瓜泥翻拌在一起，倒入派皮上。我只是喜欢苹果玫瑰的造型才这么摆的，你们也可以按照自己心情/喜好摆个盘~