鳕鱼意面🍝在家拉满仪式感食谱大全及做法，烹饪好吃的鳕鱼意面🍝在家拉满仪式感方法

好久没吃意面啦，刚好收到橄榄油，翻翻冰箱找出一块鳕鱼，煎个鳕鱼，煮个意面，又是一顿比较丰富的一人食。

用料  

鳕鱼意面🍝在家拉满仪式感的做法  

1. ①食材准备，鳕鱼清洗一下，用厨房纸吸干水分，吃西餐还是更适合用橄榄油，丽兹橄榄油很适合凉拌煎炒，健康又美味；

2. ②鳕鱼两面撒少许海盐，磨少许黑胡椒，拍一拍，腌制十分钟；

3. ③意面提前小半天用冷水浸泡，这是快速煮意面的诀窍哦～另起锅烧水煮意面，锅里加少许盐，煮到刚好能夹断意面；

4. ④捞出控水，意面倒入少许橄榄油，防止粘粘；

5. ⑤意面拌匀备用；

6. ⑥锅内倒少许橄榄油，放入鳕鱼、迷迭香小火慢煎，煎到两面金黄后装盘；

7. ⑦另起锅倒油，放入奶炖小方，加水将小方煮化，倒入意面，可放入半根迷迭香，味道更香，拌匀即可；

8. ⑧筷子将意面卷好后装盘，一份健康饱腹美味的晚餐搞定啦！

9. 金黄的鳕鱼～

10. 奶香+迷迭香味道～

11. 咔嚓几张，开吃啦～