最近看《疗愈厨房》学会了做meal plan和一些方便菜,觉得是一个非常好的方式 ,每周日下午提前处理一些菜,接下来一周都方便。
原方子来自于《疗愈厨房》,有改动
所用量勺量杯为标准单位
1杯=240ml
1大勺=1 tbsp(tablespoon)=15ml
1小勺=1tsp(teaspoon)=5ml
有问题微信 33634202沟通
用料
牛腱 | 1000g |
胡萝卜(滚刀切大块) | 1根 |
洋葱(对半切) | 1个 |
白葡萄酒 | 3 大勺(tbsp) |
香叶 | 2片 |
八角 | 2个 |
姜 | 1节(15g左右) |
草果 | 1个 |
盐 | 适量 |
方便菜—清炖牛腱的做法
先进行牛肉的预处理,牛腱子洗干净,放在锅里,注入足够淹没牛肉的冷水,等大火煮沸,转小火,煮五分钟左右,取出牛腱子,冲洗表面血沫。
magimix设置 25/1A/140度,煮开以后温度调至100度,其他不变。将牛腱、洋葱、胡萝卜、香料等放入主锅内,加水没过牛肉,大火煮开转小火,表面微微冒泡的状态,炖煮70-90分钟,至筷子轻松叉进去即可。
magimix烹饪师模式设置90/1A/140度至煮开,温度调至120度,速度为0,其他不变。
小贴士
1. 炖好的牛腱和汤,以盐调味,吃肉喝汤都可以,也可以以此为汤底,添加不同的食材煮,比如白萝卜、番茄、菇类等。
2. 如果牛肉切片,需冷却以后再切,否则会导致肉散。
吃不完的牛腱,连同汤汁一起进冰箱保存,牛腱泡在汤里才不会干硬。
3. 保存:冰箱冷藏5天左右,冷冻可保存一个月
4. 白葡萄酒可以用料酒替换