适合经期调养的补血饮,适合早上食用
用料
红枣 | 3-4颗 |
红糖 | 1块 |
枸杞 | 10粒 |
陈皮 | 1片 |
鸡蛋 | 1个 |
姜片 | 1片 |
醪糟 | 30ml |
经期补血茶的做法
以上材料全部放到锅里,加300ml左右的清水
煮20分钟
再加入鸡蛋,我这里是很小的蛋,所以加两个。再加入30ml左右的醪糟,焖煮3分钟。
可以作为早餐吃哦
小贴士
红枣要去核,最好选择小枣
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