补气养血鲜鸡汤做法烹饪大全 地道补气养血鲜鸡汤如何做

The Night 🌉

用料  

补气养血鲜鸡汤的做法  

1. 生鲜鸡架冲洗一下 可适当斩成小块

2. 胡萝卜去皮切滚刀块备用
   菠菜、红枣和枸杞洗净备用

3. 起一锅沸水 加入鸡架熬住至熟 将飘起的浮沫清出 加入胡萝卜块、红枣、枸杞继续熬煮（时间自沸腾后最低半小时）起锅前5min加入菠菜即可

小贴士

胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益

菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K，具有保护视力、美容养颜、缓解贫血、通肠导便的功效。