（只是为了记录自己减肥的步伐）观察一周后第一天记录：紫薯奶昔➕月亮骨冬瓜汤➕酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的（只是为了记录自己减肥的步伐）观察一周后第一天记录：紫薯奶昔➕月亮骨冬瓜汤➕酸奶方法

紫薯冬瓜都是减肥的好食材。可惜单吃太难以满足自己的味蕾。所以下定决心把它们做的好吃点！助自己成功！

用料  

（只是为了记录自己减肥的步伐）观察一周后第一天记录：紫薯奶昔➕月亮骨冬瓜汤➕酸奶的做法  

1. 洗净，放在高压锅里，锅内的水没过肉（就为了一会儿借一勺汤(｡ì _ í｡)）放上面的一切调料！按下炖肉键～静等出锅！

2. 酱油➕蒜泥！对天发誓我就吃了这两块！（剩下的家人吃～）豪华午餐1

3. 冬瓜去皮切成片，放一大勺剁肉汤，剩下放水，凉水下锅，水开后冬瓜也差不多熟了，撒上盐花、香菜或香葱即可。汤没喝，把冬瓜吃了！作为豪华的午餐2

4. 紫薯一个放上一个脱脂牛奶，放进搅拌杯，做成养眼奶昔➕两个鸡蛋清，作为晚餐。

5. 无图有真相！早餐喝了一个开啡尔酸奶（其实应该喝无糖酸奶）

小贴士

确实每天都在减，虽然并不多，但也满足啦！