健身必备「低卡免烤蛋白棒」快手又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的健身必备「低卡免烤蛋白棒」快手又美味方法

低卡饱腹高蛋白，健身减肥人士的福音
无需烤箱，简单快手
消耗蛋白粉的好方法

用料  

健身必备【低卡免烤蛋白棒】快手又美味的做法  

1. 将燕麦打成粉，其实也可省略，但打成粉做出来的口感会好一些

2. 加入蛋白粉，花生粉继续搅拌均匀

3. 加入牛奶，蜂蜜或者枫糖浆（我用的无糖枫糖浆，更加低卡健康😁）

4. 搅拌均匀后压入磨具内
   放入冰箱冷藏30分钟以上

5. 冷藏好拿出脱模切块即可
   完成✅

小贴士

没有花生粉也可以用等量蛋白粉代替
搅拌时可能会有些费力，就当作锻炼啦哈哈