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减脂也要好好吃饭
用料
| 红薯 紫薯 玉米 全麦意面 荞麦面 三色藜麦 | 50~100克 |
| 喜欢的蔬菜都可以1~2款 | 200~300克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 肉类鱼虾 | 100g左右 |
| 上午加餐：低糖水果1~2款 | 150g左右 |
丶tutuの减脂餐的做法
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![丶tutuの减脂餐的做法步骤图 第2张]( "丶tutuの减脂餐的做法步骤图 第2张")
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![丶tutuの减脂餐的做法步骤图 第3张]( "丶tutuの减脂餐的做法步骤图 第3张")
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![丶tutuの减脂餐的做法步骤图 第4张]( "丶tutuの减脂餐的做法步骤图 第4张")
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![丶tutuの减脂餐的做法步骤图 第5张]( "丶tutuの减脂餐的做法步骤图 第5张")
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![丶tutuの减脂餐的做法步骤图 第6张]( "丶tutuの减脂餐的做法步骤图 第6张")
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![丶tutuの减脂餐的做法步骤图 第7张]( "丶tutuの减脂餐的做法步骤图 第7张")
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