这个真的太美味啦!!高蛋白低热量!非常适合减肥吃!可以代餐也可以解馋顶饿!!千万不要吃太多啊,有时候我也感觉太好吃了 停不下来!!!
用料
无核蜜枣 | 1杯 (大概15粒) |
燕麦片 | 2杯 |
无糖花生酱 | 1杯 |
蜂蜜 | 1/4杯 |
香草精 | 一点点 |
盐 | 一点点 |
减肥解馋代餐无烘培花生能量球Peanut Butter Energy Ball的做法
先把两杯燕麦倒入搅拌机,搅拌一分钟直到搅碎了。
然后把剩下的原材料加入搅拌机/食物处理机,搅拌好成半干半湿糊状。然后用勺子舀出来一勺放在手中,搓成球状。放在案板上。
把所有的半干面糊都搓成球,然后放入冷冻室定型一会。就可以拿出来享用啦!!
小贴士
冷冻的能量球可以保存两个月。如果冷藏的话最好在两周只能吃完!因为真的非常非常美味所以不用担心会放坏啦!!!