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「健身减脂」蟹柳糙米沙拉食谱大全及做法,烹饪好吃的「健身减脂」蟹柳糙米沙拉方法

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「健身减脂」蟹柳糙米沙拉的做法步骤图

用料  

蟹柳 90g
糙米 60克
生菜 100g
青豆 30g

【健身减脂】蟹柳糙米沙拉的做法  

  1. 1.青豆放入煮沸的盐水中煮2分钟。捞出沥干。
    2.蟹柳解冻,煮一分钟,捞出切小块
    3.生菜切小块。
    4.糙米提前一晚上浸泡,放入电煲煮熟。
    5.以上材料混合,加入适量盐,黑胡椒和沙拉酱,开吃~( ̄▽ ̄~)~

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