低脂豇豆炒鸡胸肉拌荞麦面|减肥食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂豇豆炒鸡胸肉拌荞麦面|减肥食谱方法

2人份

用料  

低脂豇豆炒鸡胸肉拌荞麦面|减肥食谱的做法  

1. 鸡胸肉切碎，加入料酒，耗油，酱油，盐腌制15分钟

2. 豇豆切碎，胡萝卜、青椒、芹菜、小葱、大蒜切碎

3. 食材准备好后，可以在另外一个锅内加入水，放1勺盐，沸腾后加入荞麦面煮，时间根据自己的口感定

4. 煮面的同时，平底锅烧热加入橄榄油，下大蒜碎炒香

5. 加入鸡肉碎翻炒2分钟

6. 然后加入青椒碎、胡萝卜、豇豆翻炒2分钟

7. 加入200ml水，1勺海鲜酱，适量盐，黑胡椒，中火煮3-5分钟

8. 煮的中途基本面就可以出锅了，捞出荞麦面过一下冷水，备用

9. 锅内煮到汁液差不多收紧，加入芹菜碎煮1分钟，最后加入小葱拌匀关火

10. 盘子里面加入荞麦面，盖上豇豆鸡胸肉。如果觉得冬天荞麦面有点凉，可以再放入刚刚煮面的汤里过一下捞出。拌一拌就可以吃啦，非常清淡的口味！！