食in减肥期做法烹饪大全 地道食in减肥期如何做

从小我都是个特别好吃的人…直到14年（也是十四岁）的某一天、我的体重飙升到了52kg、我就决定要！减！肥！刚开始还是很想吃、尤其是控制一顿下一顿暴饮暴食。（现在一周也会有一次……）但是那时候我加强了锻炼、很严格的控制饮食、半年瘦了25斤！unbelievable！！！但是我姨妈也木有了。自从出国以后接触了甜品就一发不可收拾了…第一年还好、8斤,由于我本来极瘦、所以8斤不是很看得出来。然后等暑假回国妈妈带我看医生…我恨死她了！我现在比原来的52公斤还要重很多🙃她给我开的是激素、而且她对我千叮咛万嘱咐、多吃多吃多吃！！！于是我就真的很听她的话。激素+暴饮暴食，以至于我真的是…胃应该都撑大了。现在减肥也不像以前那么见效了，然后坚持不了很久、接着又是一个“从明天开始”我好烦啊
说实话、我现在真的不太知道该怎么减肥了、谁来指教我一下吧！

用料  

食in减肥期的做法  

1. 我原来真的很瘦吧、都可以跟郑爽比了……现在看看、还是我现在胖好看🙃

2. 那段时间真的是体质又少锻炼又多、有四款腹肌😎🤓

3. 锁骨超级明显！！！！！！！！！！！！！

4. 现在的大胖脸🙄😶

5. 于是我现在一有时间就跑步、30分钟+

6. 可就是没瘦……终归还是我吃的太多太😶🙃

小贴士

我要瘦！