最近在吃森米减肥,要避开高热量食物,可是我这种吃货要怎么解决嘴馋了,只能自己动手做低卡零食了😋
用料
鸡胸肉 | 2块 |
盐 | 半勺 |
酱油 | 2勺 |
减肥期间必备小零食的做法
放两片姜一起煮熟,放凉
手撕鸡胸肉,过程比较麻烦😡
撕好的鸡肉加入盐和酱油,也可不加看个人口味添加调料,因为是减肥期间零食所以以清淡为主
烤箱150度上下管预热10分钟,然后150度烤30分钟,每10分钟左右翻一翻
烤好了,要的就是这种肉干的口感😋一直嚼嚼越嚼越香越嚼越瘦😂
放凉后真空打包
小贴士
一定要翻面不然上层容易烤焦