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减脂下厨记 黄瓜辣鸡丁食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂下厨记 黄瓜辣鸡丁方法

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减脂下厨记 黄瓜辣鸡丁的做法步骤图

沐小姐为了减肥餐、也是煞费苦心了!

用料  

鸡胸肉 1块
少许
胡椒 适量
孜然 1-2小勺
花椒 一把
干辣椒 一把
3个
1个
橄榄油 适量
黄瓜 1根
小米辣 几个
尖椒 2根

减脂下厨记 黄瓜辣鸡丁的做法  

  1. 鸡胸肉切丁,黄瓜切丁,蒜切片,生姜切丁,把所有配料,吃了黄瓜和蒜/姜备用,其他混合在一起,搅拌均匀,丢冰箱冷藏一晚上

    减脂下厨记 黄瓜辣鸡丁的做法步骤图 第2张
  2. 平底不粘锅里面➕一点油,倒入蒜,姜翻炒香,加入鸡胸肉和黄瓜翻炒均匀,小火,小火,小火

    减脂下厨记 黄瓜辣鸡丁的做法步骤图 第3张
  3. 盖上锅盖煎一下,然后开锅盖炒熟

    减脂下厨记 黄瓜辣鸡丁的做法步骤图 第4张
  4. 大公告成

    减脂下厨记 黄瓜辣鸡丁的做法步骤图 第5张

小贴士

腌制鸡胸肉一点要加盐巴,最好用橄榄油腌制好吃。

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