出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》Vol.9 #70。
ブロッコリー入りカルボナーラ
蔬菜、培根和奶制品风味混合在一起的意大利面,非常美味。
我使用了150g的意面,整体材料在书中份量上有所减少,大概是四分之三。
用料
意大利面 | 150g |
西兰花 | 150g |
培根 | 100g |
大蒜 | 1瓣 |
橄榄油 | 适量 |
白酱 | |
蛋黄 | 2个 |
淡奶油 | 75g |
奶酪粉 | 2大勺 |
砂糖 | 1小勺 |
调味料 | |
高汤粉 | |
黑胡椒末 |
《昨日的美食》之花椰菜奶油培根意大利面的做法
书中成品如图所示。
准备材料。
西兰花切小朵,培根三片切段,大蒜1瓣去皮剁碎。
锅中下适量橄榄油,油热后加入培根和大蒜碎,小火慢炒至培根出油,炒好后关火。
鸡蛋2个去掉蛋白,蛋黄中加入75ml淡奶油、2大勺奶酪粉。
再加入1小勺砂糖,搅拌均匀,白酱就做好了。
称量150g意面。
锅中烧水,2L水加1大勺食盐。
水开后加入意面,根据包装上指示的时间来煮。
我使用的这种意面要煮10分钟。在意面起锅前2分钟,加入准备好的西半花,按意面煮好时间起锅。
煮好的意面和西兰花滤水。
意面和西兰花倒入炒好的培根中,略炒一下,去干水分,并加入适量高汤粉,以补充西兰花减少的盐分。
炒好的意面倒入装有白酱的盆中,再洒上适量黑胡椒末,拌匀。
装盘上桌。
小贴士
白酱中加入砂糖是为了提味,让味道更顺口。
除了西兰花,也可以使用芦笋、小松菜、菠菜等口味清新的蔬菜。