想吃鱼,不想有油烟,又想一步到位?
那就试试【COSORI空气炸锅版香煎三文鱼】吧,配上清爽的醋汁沙拉,完美。
工作日的晚餐,营养又健康,元气回笼!
用料
三文鱼 | 1块 |
黑胡椒 | 适量 |
盐 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
苹果 | 1个 |
小番茄 | 3个 |
黄瓜 | 1根 |
苹果醋 | 3勺 |
生抽 | 2勺 |
蜂蜜 | 1勺 |
白芝麻 | 适量 |
空气炸锅版香煎三文鱼,外焦里嫩够味!的做法
厨房纸巾搽拭干三文鱼后,涂抹少许盐、黑胡椒粉、橄榄油、按摩鱼肉并腌制十分钟;
COSORI空气炸锅铺一层锡箔纸,放好腌制的鱼肉,设置180度烤15分钟,烹饪完成取出;
将苹果🍎、小番茄🍅、黄瓜🥒、生菜🥬切块,并用橄榄油3勺、苹果醋3勺、生抽2勺、蜂蜜1勺,黑胡椒白芝麻适量,调制油醋汁,搅拌均匀。
香喷喷的三文鱼完成,摆盘开吃。
外焦里嫩,搭配醋汁沙拉,低卡又健康✌️。