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「Bonnie‘s三明治」持续更新ing食谱大全及做法，烹饪好吃的「Bonnie‘s三明治」持续更新ing方法 03-22

用料鸡蛋个面包片火腿片沙拉酱勺【Bonnie‘s三明治】持续更新ing的做法全麦面包2片，生菜3片，午餐肉2片，鸡蛋一个，西红柿2片南瓜面包2片，西红柿2片，鸡蛋1个，午餐肉2片，奥尔良鸡胸肉1块，生菜2-3片，沙拉酱适量面包2片，西红柿2片，金枪...

🍜吾钟意嘅粉面类合辑🍝持续更新ing食谱大全及做法，烹饪好吃的🍜吾钟意嘅粉面类合辑🍝持续更新ing方法 01-27

虽然不是北方或是中原地区人但若没有粉面类我可能活不下去😂碳水真的是快乐源泉啊，要是不影响减脂就好了呀🐯天天吃哈哈哈哈🤪所以一般自己做的时候都会加点菜类，鸡蛋、虾虾、牛肉等优质蛋白就能减轻罪恶感了🤣用料各种...

自制红豆沙（不断改良ing）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制红豆沙（不断改良ing）方法 02-11

用料红豆150克水适量黄冰糖适量自制红豆沙（不断改良ing）的做法①浸泡红豆②水烧开（多一点）、煮红豆我中途看快干了，加了一次水③等红豆酥烂，取出搅打④不粘锅加水，黄冰糖加入化开，加入红豆泥，小火翻炒到这种状态就差不多了放凉...

上班族的早餐合集，懒人必备（持续更新中ing）食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族的早餐合集，懒人必备（持续更新中ing）方法 07-12

毕业之后,就开始独居生活,习惯了一人食。一日之计在于晨,时常给自己安排一个仪式感满满的早餐,不辜负每一个清晨,开启新的一天。“早餐奠定了一天的基调,简便速食的自制美食,表达着你对生活的追求及理解。”😄用料用...

两人食:记录餐桌（持续更新ing）食谱大全及做法，烹饪好吃的两人食:记录餐桌（持续更新ing）方法 06-10

避免不知道吃什么，所以记录下每天的餐桌。一屋两人，三餐四季，幸福就是要一起吃好多好多顿饭。用料各种食材适量两人食:记录餐桌（持续更新ing）的做法回锅肉，锡纸烤鸡翅，土豆丝，包浆豆腐，上汤娃娃菜，南瓜丝匈牙利炖牛肉，香辣烤翅，口...

孕糖记录菜谱持续更新ing食谱大全及做法，烹饪好吃的孕糖记录菜谱持续更新ing方法 12-26

怀孕以来由于一直没有忌嘴，糖耐不过，每天扎四次血糖真心痛苦😖由于没有好好控制，又开始打胰岛素。不好好控制自己的嘴不光自己受苦，宝宝也跟着受苦。希望大家以我为戒，不要犯我同样的错误。共勉💪首先把营养师给我的控糖营...

1、小玥子ｄｅ减肥ing食谱大全及做法，烹饪好吃的1、小玥子ｄｅ减肥ing方法 06-06

有美食，减肥也开心用料海鱼3小块土豆半个红萝卜小半个香肠3片黄油10g1、小玥子ｄｅ减肥ing的做法海鱼切块，➕胡椒➕料酒➕蒸鱼油➕生抽➕洋葱➕姜丝。腌制1个小时小火，黄油两面煎焦黄红萝卜，土豆，香肠切丁蒸熟，搅拌➕牛奶。哈哈...

火爆网络的热压三明治，各种搭配任君选择❗️❗️不断更新ing食谱大全及做法，烹饪好吃的火爆网络的热压三明治，各种搭配任君选择❗️❗️不断更新ing方法 04-15

个人认为三明治机真的是应该人手一个的东西，热压过的三明治，表皮焦脆，内馅可以夹任意自己喜欢的食材，吃起来口感丰富。吐司片可以用外面卖的，也可以自己做，完美契合三明治机的吐司方子戳👇用料吐司片2片火爆网络的热压三明...

blendtec破壁机の配方大全（持续更新ing）食谱大全及做法，烹饪好吃的blendtec破壁机の配方大全（持续更新ing）方法 08-24

小B是全球顶尖破壁机品牌，星巴克官方合作。商用级别电机，1560瓦大功率，3匹大马力。细腻程度绝非普通搅拌机能比。我的这台型号是625白色，造型简洁，非常好看。颜值高所以我愿意把它摆在醒目处，轻便易用易清洗所以我愿意天天...

燕窝食谱大全(更新ing...)食谱大全及做法，烹饪好吃的燕窝食谱大全(更新ing...)方法 07-10

燕窝的功效实在太多，除了众所周知的美容养颜以外，还有很多对人体有好处的功效，男女老少皆宜，滋阴润肺，止咳养胃，益气补中，去燥润肤。其实燕窝也是有很多吃法的，搭配不同的食材，可以发挥不同的功效，我给大家总结了多种关于燕窝的...

女大学生可学的家常菜更新ing食谱大全及做法，烹饪好吃的女大学生可学的家常菜更新ing方法 08-16

这个是做了很多次的汤了，我简单说一下做法，这个在家住，一个人自己就可以做用料盐差不多，太多了会不好吃一根肋骨（一人量）差不多了料酒一勺莲子适量枸杞差不多香菇六只吧，吉利藕（或者山药，萝卜等）适量红枣最好一个，不要超过两个，三...

蛋白糖ing（不熬糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋白糖ing（不熬糖）方法 05-04

今天嘛……吃糖了！（抱歉我有网课没时间了😂）用料蛋白3个细砂糖120克柠檬汁3滴蛋白糖ing（不熬糖）的做法准备好用料分蛋🥚蛋白打至硬性发泡,中间分多次加糖就是这样的啦把打发后的蛋白倒入裱花袋中选个你喜欢的裱花嘴,裱出一...

生日蛋糕、裱花蛋糕（持续更新ing...）食谱大全及做法，烹饪好吃的生日蛋糕、裱花蛋糕（持续更新ing...）方法 06-10

为了干净卫生，无添加剂防腐剂，宝宝都可以吃，所以自己动手丰衣足食😬用料戚风蛋糕8寸一个淡奶油500克砂糖（糖霜）40g生日蛋糕、裱花蛋糕（持续更新ing...）的做法简单小清新周岁生日蛋糕蛋糕球奥利奥蛋糕提拉米苏提拉米苏香酥可...

✿人在吃·称在看✿工作日减脂便当（已减25斤记录ing）食谱大全及做法，烹饪好吃的✿人在吃·称在看✿工作日减脂便当（已减25斤记录ing）方法 06-03

☀️早餐篇：—————说到自己准备便当，肯定很多小伙伴有一堆问号❓❓❓我哪有空做饭啊、做饭好麻烦啊、我和爸妈一起住呀…吧啦吧啦借口…都是借口！你就是还不够胖！随着年纪增长，我对自己体重阀值越提越高（其实是脸皮越来越...

超快手低脂早餐三明治系列（持续更新ing）食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手低脂早餐三明治系列（持续更新ing）方法 04-07

超快手早餐三明治合集，都是工作日可以做的三明治，快手好做。而且热量也不高，低脂健康。用料吐司片/切片欧包/贝果1-2片各种食材具体见步骤超快手低脂早餐三明治系列（持续更新ing）的做法一、布里苹果开放三明治配香菜蜂蜜用...

万物皆可空气炸--随时更新ing食谱大全及做法，烹饪好吃的万物皆可空气炸--随时更新ing方法 01-21

空气炸锅太香了！在我家的利用率很高的，各种美食料理它都能很好的完成。无论是蔬菜、海鲜、肉类、中式西式、甜点类，还是半成品的冷冻品，比如薯条、鸡块、小酥肉等等，这些都可以炸。用料万物皆可万物皆可空气炸--随时更新in...

各牌全麦粉测评持续更新ing（20.05.21）食谱大全及做法，烹饪好吃的各牌全麦粉测评持续更新ing（20.05.21）方法 12-03

首先要声明一下哈，对于全麦面粉的见解和评价仅限于我自己的看法，没有任何广告也没团购。所有的全麦粉也都是我自己买的，仅仅是为喜欢我100%全麦粉配方的亲们提供参考，来自行选择适合自己的全麦粉。全麦面粉的测评也是一直...

「壹人食」记录阳台种草莓的故事……持续更新……ING……食谱大全及做法，烹饪好吃的「壹人食」记录阳台种草莓的故事……持续更新……ING……方法 01-17

一直想直接采摘了就吃的那类果子，自从家里的蓝莓夫人挂了，今天开始想自己从种子开始在阳台上种草莓，以此纪念曾经貌美如花的蓝莓夫人……🕊自己种的草莓，蓝莓等果子，因为产量的原因，打算除了尝鲜以外，其他全部酿水果酒……🥂...

糖、盐、油、奶等原料在面包中的作用持续更新ing（20.04.02）食谱大全及做法，烹饪好吃的糖、盐、油、奶等原料在面包中的作用持续更新ing（20.04.02）方法 02-01

有喜爱我面包配方的亲经常留言询问，例如：“配方里可以不加糖不”“水可以等量替换成奶吗”“配方中奶粉是什么作用”“配方里面的黄油改成橄榄油不影响吧”等等好多问题。再加上我有时候经常忘记，某个食材的作用还需要再...

秋冬早餐热饮（自留地，逐步添加ing）的详细做法，秋冬早餐热饮（自留地，逐步添加ing）做法技巧 08-13

开个菜谱把最近早餐热饮都记录下来，这样就不用去玛捷斯小程序里面一个一个看了。当然用破壁机高压锅小美啥的都是可以哒。逐步添加，其实真心都还是不错的。早餐再也不用咖啡糊弄了，关键天气慢慢冷起来了，早餐来一杯，暖暖的...

荔枝酒、杨梅酒、桃子酒等果酒 (附防止桃子酒氧化秘籍) 青梅酒青梅露金桂酿/桂花酒持续更新ing食谱大全及做法，烹饪好吃的荔枝酒、杨梅酒、桃子酒等果酒 (附防止桃子酒氧化秘籍) 青梅酒青梅露金桂酿/桂花酒持续更新ing方法 06-17

今年第一次入果酒坑，无法自拔当中。荔枝、杨梅、桃子都试了一遍，也是第一次泡酒，泡到手软、手酸、同时也很手生。留不留得住夏天的味道不知道，坑肯定几乎都踩遍了。也欢迎大家留言互踩🤣🤣用料荔枝(从化桂味)黑雾岛日式烧...

萌萌哒卡通馒头ing的详细做法，萌萌哒卡通馒头ing做法技巧 01-15

就在这儿记录一下给我们姑娘做的萌馒头吧用料酵母1克萌萌哒卡通馒头ing的做法哈哈哈，小狗狗肚子里藏了一只萌萌哒小粽子生日蛋糕也可以用馒头做哦？当你不再想吃甜腻肥美的奶油蛋糕或者翻糖蛋糕，Q弹的馒头夹着健康的紫薯，...

「持续更新ing」3⃣6⃣5⃣天减脂早餐打卡🎶开启元气满满的一天吧❤食谱大全及做法，烹饪好吃的「持续更新ing」3⃣6⃣5⃣天减脂早餐打卡🎶开启元气满满的一天吧❤方法 03-28

Hi，我是小忙，忙碌的工作日更应该需要一份好心情呀，打算开启早餐打卡计划，一起开启元气满满的一天吧～又因为减脂刚需，在选择上会偏重营养均衡，多多摄入果蔬哟～减肥更需要多多摄入蛋白质，适度控制主食和高糖，也会更加有效。研究表...

三明治Sandwich持续更新ing的详细做法，三明治Sandwich持续更新ing做法技巧 05-07

美好的一天从早餐开始，无论上班族还是学生党，想要多睡会又想要保证营养，二者不可得兼？no！三明治无疑是一个很好的选择，那么如何保证不重样呢？送给大家这个食谱，只需按照搭配原则，把所列食材按类别进行排列组合，保证轻松做到不重...

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