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主义的精彩文章

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椰油紫薯（原食主义）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰油紫薯（原食主义）方法 11-06

用料紫薯1个椰子油紫薯体积的三分之一吧椰油紫薯（原食主义）的做法紫薯蒸熟剥皮。加入椰子油（液体的最好…我这个化了好半天）拌匀开吃。比干吃紫薯更甜更好下咽。个人觉得加椰浆拌也会很好吃。有人说这个泥冷藏别有一番风...

素食主义：西芹炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的素食主义：西芹炒鸡蛋方法 06-21

清新淡淡的绿，与新鲜柠檬黄一见钟情的结局，就是人人喜欢。经过处理后的西芹脆嫩多汁，鸡蛋滑嫩可口，无论是卖相还是口味还是营养搭配，都是瘦身达人、素食主义者的最佳选择。西芹：富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素...

极简主义生奶酪蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的极简主义生奶酪蛋糕方法 11-27

极简主义不仅是一门艺术，更是一种态度。脱掉华丽的外衣，以最原初的物自身或形式展示于观者面前，让你体会他的纯粹…用"极简"作为生奶酪蛋糕的关键字，再恰当不过～用料奶油奶酪200g酸奶180g牛奶40ml淡奶油120ml蛋黄1个白砂糖...

颜值主义~~翠玉白菜饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的颜值主义~~翠玉白菜饺子方法 07-23

用料面粉600克水200克菠菜汁100克猪肉800克白菜一个鸡蛋一只调味料若干颜值主义~~翠玉白菜饺子的做法菠菜3棵，洗净切短，加少量净水，打成菠菜汁。过滤，取100克备用。面粉分成400+200两份。200克面粉+100克菠菜汁，少量盐，揉成...

素食主义的打卤面做法烹饪大全地道素食主义的打卤面如何做 06-25

打卤面是我的最爱，吃素以后就省去五花肉的步骤，但依然有很多小伙伴问我怎么做的这个卤子，有时我会发别人类似的菜谱给朋友，但他们依然很想知道我是怎么做的，今天记录一下。平时我都是要放面筋的，因为是临时准备做的，没有提前...

「原食主义」〈椰浆青瓜露〉 by〈秾〉食谱大全及做法，烹饪好吃的「原食主义」〈椰浆青瓜露〉 by〈秾〉方法 08-01

木薯小圆子、椰浆、甜青瓜用料红薯1只（180克）木薯粉70克甜青瓜100克（去子、去皮）【原食主义】〈椰浆青瓜露〉_by〈秾〉的做法红薯削皮洗净备用红薯蒸熟/煮熟（均可）捞出待红薯稍冷（不烫手即可）放入木薯粉将木薯粉和红薯粉和成...

「素食主义」奶酪芝香青瓜焗面食谱大全及做法，烹饪好吃的「素食主义」奶酪芝香青瓜焗面方法 03-21

用料青瓜1/3根面条100g马苏里拉芝士条10g盐水有盐黄油【素食主义】奶酪芝香青瓜焗面的做法面条加水和盐煮熟，沥干水分，过冷河，再沥干青瓜切片准备一个碗。先放入少许芝士，铺上几片青瓜，放入少许黄油加入一半面条，再放上一小...

「原食主义」〈焗羊腰&炼羊油〉 by〈大宝〉食谱大全及做法，烹饪好吃的「原食主义」〈焗羊腰&炼羊油〉 by〈大宝〉方法 08-06

肉肉的内脏应该怎么吃？一般都是爆炒，今天我们尝试一下新做法，那就是，焗～不用放油哦～用料羊腰2只葱姜蒜少许盐少许【原食主义】〈焗羊腰&炼羊油〉_by〈大宝〉的做法裹着羊油的羊腰；宁夏草饲滩羊，不膻，链接见文末。新鲜的葱...

轻食主义、想瘦美丽食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食主义、想瘦美丽方法 10-18

这些年一直在为增肌忙活着，不是要跟谁谁🆚只想找到更好的自己，吃了不少鸡大胸，为自己的坚持努力而加油💪🏿一次偶然在厨房见到“优形”然后尝到“优形”非常棒的几种口味，开心的是方便省事——开袋即食，上次活动买了不少，对...

「原食主义」〈酥油茶〉 by〈宇〉食谱大全及做法，烹饪好吃的「原食主义」〈酥油茶〉 by〈宇〉方法 06-21

补充脂肪用料红茶一杯酥油15g椰子油15g【原食主义】〈酥油茶〉_by〈宇〉的做法油放入搅拌机煮茶混合，搅拌喝小贴士加点盐口感不错，茶要够热不然不会好好混合...

「原食主义」〈醋拌瓜皮〉 by〈大宝〉食谱大全及做法，烹饪好吃的「原食主义」〈醋拌瓜皮〉 by〈大宝〉方法 08-06

又到吃冰镇西瓜的夏天啦！可是呢，我们原始人，应该少吃水果，所以呀，我们不能抱着西瓜吃，但是呢，我们可以吃——西瓜皮！哈哈，醋拌瓜皮，夏季清凉小菜，原始人值得拥有～用料西瓜皮四分之一西瓜的皮苹果醋美国味谱，一瓶盖儿的量盐莫顿无碘...

干烧猪舌（极简主义）食谱大全及做法，烹饪好吃的干烧猪舌（极简主义）方法 10-25

虽然我嗜辣喜麻是个十足的重口味，但是，有些质朴、简单的味道还是轻而易举的攻陷了我~~~~一次忘记关火的小失误，将这道菜推到了我家菜谱上~~用料猪舌（又名口条）一、二根一口传统高压锅干烧猪舌（极简主义）的做法猪舌洗净整只摆...

轻食沙拉主义餐做法烹饪大全地道轻食沙拉主义餐如何做 07-27

低卡健康美味用料黄瓜根牛油果个蔬菜干轻食沙拉主义餐的做法低卡鸭胸沙拉营养虾仁沙拉黑椒牛肉沙拉小贴士低卡美味健康...

「新轻食主义」三色藜麦牛腱肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「新轻食主义」三色藜麦牛腱肉沙拉方法 07-17

减肥期也可以吃的好，鸡肉之后，我们开始进军牛肉了，哈哈哈用料牛腱肉一块红腰豆10克藜麦10克紫薯1个甜玉米粒10克生菜几片苦苣1把水萝卜1根圣女果3-4颗以下酱汁——橄榄油1勺黑醋1勺蜂蜜0.5勺【新轻食主义】三色藜麦牛腱...

轻食新主义—拒绝冷沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食新主义—拒绝冷沙拉方法 06-07

夏天要来了，堆积了一个冬天的肉肉就要暴露出来了。我也曾试过吃沙拉，但是没有味道的草真觉得吃不进去。就开始尝试自己做，谁说沙拉就是冷的，我们只吃热沙拉！用料小番茄若干鸡蛋1只有机意面黄瓜牛油果半只蟹柳三文鱼黄瓜有...

「素食主义」纯素肉桂果料卷食谱大全及做法，烹饪好吃的「素食主义」纯素肉桂果料卷方法 03-30

方子改自啊呜大大的肉桂卷~为了满足几个没事儿挑战纯素看着面包眼馋的吃货而诞生的🍞，做出来发现出奇的美味，好吃到海狗击掌！By.HUAer用料高筋面粉230g低筋面粉70g耐高糖酵母3-4g白砂糖35g盐4g融化的椰子油30g水160-170g...

原始主义-办公室吃火锅食谱大全及做法，烹饪好吃的原始主义-办公室吃火锅方法 05-02

没有最简单，只有更简单用料热水随意原始主义-办公室吃火锅的做法切好的牛胸口肉等带到公司需要一个壶有热水就行一边晒太阳一边吃小贴士腐乳非转基因在山姆买的...

酥骨带鱼.糖醋（原食主义）食谱大全及做法，烹饪好吃的酥骨带鱼.糖醋（原食主义）方法 03-29

欢迎跟做，还有什么想做原食版的欢迎留言。我来适当开发一下~简单解释一下原食:无种子，无麸质，无酪蛋白，无加工调味料，无茄科，无高温烹调，尽量避免塑料等有害物质，高营养密度。用料带鱼段800克原食友好的蔬菜垫底黑蒜1瓣自制果...

黑蒜炖羊拐筋（原食主义，生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑蒜炖羊拐筋（原食主义，生酮）方法 12-24

满满的胶原蛋白！本以为肉很瘦，结果，嘿！油厚厚的，大爱大爱用料羊拐500-800克黑蒜3瓣海盐适量克花椒，姜适量黑蒜炖羊拐筋（原食主义，生酮）的做法羊拐泡好洗净。冷水下锅，加点花椒和姜去腥…其实这次的羊拐很好吃，奶香浓郁！没错，奶香。...

「新轻食主义」金枪鱼能量沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「新轻食主义」金枪鱼能量沙拉方法 07-19

运动过后需要能量？试试金枪鱼土豆泥沙拉！用料金枪鱼1罐土豆1个南瓜30克菠菜一小把西兰花几朵胡萝卜一段芦笋4-5根圣女果4颗紫甘蓝2片鹰嘴豆一小把以下调料——橄榄油适量盐少许牛奶10克白胡椒粉少许熟黑芝麻（装饰）少许芥...

「原食主义」〈薯糕〉 by〈秾〉食谱大全及做法，烹饪好吃的「原食主义」〈薯糕〉 by〈秾〉方法 08-07

夏日的午后，为心情准备一份优雅的下午茶；用最原始的方式让美好可见，可期！用料红薯1只180木薯粉70克猪油少许【原食主义】〈薯糕〉_by〈秾〉的做法红薯削皮洗净备用红薯蒸熟或者煮熟（都可以）捞出红薯稍微冷（不烫手即可）却后放...

极简主义的盐烤金鲳鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的极简主义的盐烤金鲳鱼方法 10-26

用料鲳鱼2条3%浓度盐水1500克极简主义的盐烤金鲳鱼的做法鲳鱼清理干净，在鱼身二面划三刀。浸泡的盐水里放到冰箱冷藏过夜。第二天在阳光下晒干鱼皮。锅里倒入适量油，中高火把鱼皮二面微微煎到金黄。煎好的鱼放在烤网上，...

「素食主义」自制健康燕麦奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「素食主义」自制健康燕麦奶方法 03-04

从很喜欢的美食博主那里学到的方法~材料非常简单，而且非常快捷~用量是自己琢磨的~燕麦有一种自己独特的香味，做好的燕麦奶不管是直接喝，还是在一些蛋糕的制作中代替牛奶，都是不错的选择~（会出一些燕麦奶的蛋糕方子，大家等我...

「东洋味道」素食主义味增拉面食谱大全及做法，烹饪好吃的「东洋味道」素食主义味增拉面方法 09-17

来自peacefulcuisine的温暖乌冬用料鲜香菇2朵大蒜1瓣大葱50g味增50g豆瓣酱1tsp枫糖1tbsp水800g椰子油1tbsp豆芽200g乌冬面一包【东洋味道】素食主义味增拉面的做法生香菇切片大蒜头刨成沫沫大蒜切片味增一大勺豆瓣酱1...

极简主义小米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的极简主义小米南瓜粥方法 01-07

在城市的喧嚣之下，相信我，有一天你会发现，你需要的只是一碗大道至简的小米南瓜粥。用料小米克南瓜克极简主义小米南瓜粥的做法小米淘洗一遍，锅中加入适量水，跟平时煮粥一样的水量。南瓜一小块，去皮，用擦丝器擦成细小的丝，与刚...

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