喜欢美食,喜欢折腾,有高级营养师上岗证,喜欢研究符合中国人口味的中式轻食,少油少盐少调味,记录自己工作日里的创意减脂餐‼️
用料
✅主食 | |
糙米饭 | 一人份 |
荞麦面 | 一人份 |
✅蛋白质 | |
鸡蛋 | |
鸡肉 | |
牛肉 | |
鱼 | |
虾 | |
✅膳食纤维 | |
绿色蔬菜 |
✅记录工作日里的创意减脂餐🍱的做法
🍱
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藜麦糙米饭、烤鸡排、蛋皮、杏鲍菇炒木耳、🍱
凉拌荞麦面🍱
糙米饭、潮汕牛肉丸、酸辣茄子、水煮蛋
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