用料
碳水类 | 一拳 |
蛋白质类 | 一拳 |
纤维素类 | 两拳 |
每日便当记录🍱的做法
都是煎、烤、炒、煮的快手菜。
小贴士
因为要放冰箱,第二天中午微波加热,所以菜晾凉后才装进饭盒,不然会缓很多水。
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