珍惜伏天,远离寒气,祝福每个人都健康!
此系列菜谱,不适合热性体质驱寒气!
用料
紫苏叶 | |
黑或白胡椒粉 |
寒性体质-夏季养生的做法
1.紫苏叶:切断,不焯水!盐,醋,生抽,香油,蒜末,凉拌!
2.胡椒热汤面:注意是热汤面,伏天是祛除冬病最好的节气,热汤最好了。白胡椒黑胡椒都可以,黑胡椒更甚于白胡椒。
3.红豆煮粥(红豆适合寒性体质,性平。绿豆适合热性体质,性凉。)
这三种都是寒性体质夏天去湿驱寒气食谱。4.冠心病适合吃冬瓜。
(冬瓜羊肉汤,冬瓜去皮,羊里脊肉嫩,好熟。顺序是:食用油,蒜末,冬瓜,酱油,水,一点点糖,盐,蜂蜜,羊肉,炖半小时,还可以减肥)5.红茶:热的,一小口。红茶性温加上热水,寒气即被逼出。(功夫茶里的茶杯那种一口茶的茶杯。随倒随喝。)图里这种茶杯,一口茶的量。
6.西瓜翠衣。凉拌。
西瓜翠衣,即西瓜皮。西瓜切去红壤和绿皮部分即是了。适合寒性和热性体质。7.衣服要盖住身体。保住身体的阳气不外散。不吃凉的食物。
8.早晨温白开水200ml。