2分钟健康无油鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的2分钟健康无油鸡蛋饼方法

夏天到了，感觉身上的肉肉又多余了！呵呵！
早晨我想要吃好，又想瘦身紧致，所以，想出来这个快手简单，健康无油的鸡蛋饼，超级方便，省时，好做！

用料  

2分钟健康无油鸡蛋饼的做法  

1. 鸡蛋一个打开，放碗里

2. 如图，小的火锅汤勺，一平勺面粉。

3. 无添加，任何调料都不放。不放盐

4. 快速，充分搅拌均匀，多搅拌一会，无疙瘩。吃起来，口感劲道。
   如果面粉多，有点干，就放一点点水。

5. 电饼铛预热后，不放油！
   直接把搅拌好的面糊倒进电饼铛里，过一会儿翻个面。

6. 翻面后，再等一会，就可以出锅了。
   
   淡淡的鸡蛋饼的香气，扑面而来，肚子感觉更饿了。细嚼慢咽吃，真的很好吃，慢慢吃，和手里的食物建立链接，去感受鸡蛋饼在嘴里的感觉，很满足。感恩食物带给我身体的能量。
   一般我早晨就吃一个，喝点奶，或者豆浆。足够一上午消耗了。热量不超过300大卡。（如果饿，可以吃两个鸡蛋饼）
   这样的鸡蛋饼，有营养，无油，非常适合瘦身时期食用。我女儿吃时，她喜欢加番茄酱吃，也很美味。

小贴士

1.美好的一天，从健康的早餐开始，祝愿大家身体健康，生活愉快。
2.无油，无盐，慢慢吃，真的很好吃。去感受吃进嘴里的每一口食物。感恩食物。