早晨的时光总是太过匆匆。所以有些准备工作放到睡前,才能从容坚持早饭吃好。
搭配原则:主食+蛋白质+蔬菜
用料
都乐甜玉米粒 | 60克 |
西兰花 | 1/4朵 |
鱿鱼 | 80克 |
糙米 | 40克 |
松子仁 | 1把 |
健康早餐 西兰花鱿鱼玉米粒松子仁炒饭的做法
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