蒸南瓜好吃是好吃可总是吃不饱,今天突发奇想加了点麦片,饱腹感up up up
超快手,宿舍党福音~~
用料
速食燕麦片 | 适量 |
去皮南瓜 | 适量 |
热水or牛奶 | 可加可不加 |
快手低卡顶饱燕麦南瓜粥的做法
将去皮南瓜切好放在碗里,蒸至南瓜出水且变得软糯
将碗取出,用勺子将南瓜块按成泥,加入适量速食燕麦片,等待5分钟即可~
满满一碗只有140千卡哦,饱腹感up up,卡路里down down,吃完再来个桃子或者小黄瓜,简直太幸福辣
小贴士
不太爱吃甜的小伙伴可以加入适量热水哦
加入牛奶的话就是另一种神奇美味了!!!!
太好吃啦!!!
另外:加水多就是南瓜粥,加水少就是南瓜糊糊,都好吃的嗷~嗝儿~