冬日里喝上一碗暖暖的养生糊糊
用料
黑米 | 25克 |
黑芝麻 | 10克 |
黄豆 | 10克 |
黑豆 | 10克 |
红枣 | 3颗 |
核桃仁 | 适量(用于装饰) |
红枣 | 3颗(用于装饰) |
黑芝麻粉 | 适量(用于装饰) |
红枣核桃黑芝麻黑豆黑米糊的做法
将黑米,黑芝麻,黑豆,黄豆,红枣放入炖锅中,倒入适量水(谁可以稍微多一点,豆子比较吸水)炖煮2~3个小时(也可放入高压锅煮25~30分钟)
煮熟后将红枣挑出,然后带汤倒入料理机中(可放入1~2红枣,核桃仁1~2颗)搅打成糊。
再在表面撒些红糖,黑芝麻粉,红枣片,核桃仁碎,一碗养生佳品就诞生啦~
美味~
小贴士
以上材料为一人份