人到中年,越来越注重养生保健,近几年也增添了一些白头发,入冬养生宜食黑色食物,黑色食物宜补肾,每天一杯三黑糊糊,可以补肾固发黑发,喜欢的厨友可以一起做起来。
用料
黑豆 | 20克 |
黑芝麻 | 20克 |
黑米 | 10克 |
水 | 适量 |
冬季养生黑豆黑米黑芝麻三黑糊糊的做法
黑豆黑米洗净
放入东菱轻食杯中
放入黑芝麻
加入适量水
到水位线之间
启动豆浆功能
二十几分钟三黑豆浆糊糊就磨好了
小贴士
干豆即可,出浆快速,水要在水位线之间
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